Dietoterapia wg medycyny chińskiej

Jedzenie jako codzienne wsparcie równowagi organizmu.

Dietoterapia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej to indywidualne podejście do odżywiania, które uwzględnia nie tylko to, co jemy, ale również sposób funkcjonowania całego organizmu.

W TCM produkty spożywcze mają określone właściwości i mogą
w różny sposób wpływać na trawienie, poziom energii, odczuwanie ciepła i zimna czy ogólne samopoczucie.

Nie ma jednej diety odpowiedniej dla wszystkich. Sposób odżywiania dobieram indywidualnie, uwzględniając potrzeby organizmu, styl życia, porę roku oraz aktualne dolegliwości.

Jak wygląda dietoterapia wg TCM?

1. Poznajemy Twój sposób odżywiania

Rozmawiamy o codziennych posiłkach, preferencjach żywieniowych, rytmie dnia oraz tym, jak organizm reaguje na jedzenie.

2. Przyglądamy się funkcjonowaniu organizmu

Uwzględniam m.in. trawienie, poziom energii, sen, samopoczucie oraz inne zgłaszane dolegliwości.

3. Tworzę indywidualne zalecenia

Otrzymujesz praktyczne wskazówki dotyczące produktów, sposobu przygotowywania posiłków i komponowania codziennego jadłospisu.

4. Dopasowujemy zalecenia do Twojego życia

Dietoterapia ma być możliwa do zastosowania na co dzień, dlatego uwzględniam Twój tryb życia, możliwości i indywidualne preferencje.

W czym może pomóc dietoterapia medycyny chińskiej? 

Odpowiednio dobrany sposób odżywiania może wspierać organizm w codziennym funkcjonowaniu i być ważnym elementem kompleksowego podejścia do zdrowia.

W dietoterapii TCM stawiam na prostotę - naturalne, sezonowe i jak najmniej przetworzone produkty oraz nie skomplikowane posiłki, które możesz przygotować w kilka chwil. zdrowe odżywianie nie musi zabierać czasu. 

Dietoterapia TCM może być pomocna m.in. przy:

  • problemach z trawieniem
  • uczuciu ciężkości po posiłkach
  • wzdęciach • nieregularnym apetycie
  • spadkach energii
  • zmęczeniu
  • tendencji do zatrzymywania wody
  • potrzebie wsparcia organizmu w okresie zmian hormonalnych
  • osłabieniu po chorobie
  • potrzebie uporządkowania codziennego sposobu odżywiania

Szczególną uwagę zwracam również na regularność posiłków, sposób przygotowywania jedzenia oraz sezonowość produktów.

Jedzenie, które Tobie służy

Dietoterapia wg TCM nie polega na restrykcjach ani sztywnym jadłospisie. Jej celem jest znalezienie takiego sposobu odżywiania, który będzie wspierał Twój organizm i jednocześnie będzie możliwy do zastosowania w codziennym życiu.

Wszystkie zalecenia przygotowuję indywidualnie.